サタデープラス 11月21日 美肌 万能調味料 歯周病

11月21日の「サタデープラス」は
名医が実践する健康法ベスト5を公開!



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今の季節に美味しい茶色の○○を使った骨を強くする方法。

美しい女医の美の秘訣は
美肌効果のある万能調味料。

天才脳外科医が教えるのは
日本人に効果的なストレス解消法。

さらには、わずか1分のマッサージで
歯周病を防ぐ方法など
11月21日放送の「サタデープラス」も
気になる健康情報が満載の番組動画になっています。

その他にも、たったの2時間のレッスンで
誰でも美しい文字が書けるようになる書道教室も要チェックです。
特にこの時期は筆ペン年賀状教室が大人気だそうです。

11月21日の「サタデープラス」で気になる内容は
美肌を作る万能調味料と歯周病予防に効くマッサージ法についてです。



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美肌効果がある万能調味料

調味料で美容効果があるという発想は
とても意外な感じがあるのですが
実は、これまで美容効果がある万能調味料はいくつか知られている。

たとえば、美肌に効果的「大葉にんにく醤油」という万能調味料や
ダイエットや美肌に効く「マッサ(マッサ・デ・ピメンタオン)」という調味料
さらには「塩レモン」というノーワックスのオーガニックレモンを塩漬けしただけのものなど
簡単レシピで活用できる万能調味料が密かに話題になっているようです。

基本的には、野菜を塩漬けし
細かく切ったり、ペースト状にしたものに多く
美肌効果が期待できる万能調味料としては
「マッサ(マッサ・デ・ピメンタオン)」が話題になっています。

マッサとは、赤パプリカを塩漬けにして作った
ポルトガルの万能調味料のことです。

赤パプリカには、美容効果がある
ビタミンCやE、βカロテンが豊富に含まれているため
強い抗酸化作用で美肌効果や老化防止が期待できます。

見た目は真っ赤な調味料なのですが
味は辛くなく、濃厚なパプリカのうまみが
肉料理でも魚料理でも
またはパスタや炒め物にも抜群の相性です。



サタデープラス-11月21日-美肌-万能調味料-歯周病-画像

歯周病予防

11月21日放送の「サタデープラス」では
歯周病予防に効くマッサージを紹介。

歯周病予防には、唾液の分泌を促すことが重要なポイントになります。
唾液には、口の中の細菌やウイルスを洗い流す効果があり
歯周病菌の繁殖を予防することが期待できる。

しかし、現代人はやわらかい食べ物を好んで食べる傾向があり
噛む運動が減っているため
唾液の分泌が少なくなっていると言われています。
また、過度なストレスにより自律神経のバランスが乱れると
唾液の分泌が減少して歯周病になりやすくなるとも言われています。

唾液が分泌する唾液腺をマッサージすることで
分泌を促す効果があります。

唾液腺は、耳の下に位置する耳下腺と顎下腺
顎の下に位置する舌下腺の3種類があります。
頬、耳下、顎下にかけて、両手を使ってゆっくりと円を描くようにマッサージすると
唾液の分泌を促す効果があります。

また、食事の際に意識的に噛む回数を増やすようにしたり
シュガーレスのガムを噛むなども
唾液の分泌を促進させて歯周病予防に役立ちます。

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11月21日の「サタデープラス」は
名医が実践する健康法ベスト5を紹介。

サタデープラス 11月21日 美肌 万能調味料 歯周病

サタデープラスHP



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過去に放送された「サタデープラス」の記事はこちらをご覧ください。

サタデープラス 11月14日 老化を数値化できる人間ドック

サタデープラス 11月7日 認知症検査

サタデープラス 10月24日 名医の健康法

サタデープラス 10月17日 肌と血管年齢が若返る食べ物

サタデープラス 10月10日 認知症健診



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