駆け込みドクター 1月10日 腸 血管 脳 肺

1月10日の「駆け込みドクター!運命を変える健康診断」は
芸能人の健康年齢をチェック!
出演者たちの腸年齢、血管年齢、脳年齢、肺年齢を一斉診断!
冷え性改善に効果があるエゴマ油をつかった「エゴマ豚」のレシピを公開!



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1月10日「駆け込みドクター」の番組内容は

●腸年齢診断
 腸の老化の影響は全身に及ぶ!?
 腸内環境を整える善玉菌・悪玉菌・日和見菌のバランスとは?
 ゲスト出演者の診断結果で腸にポリープ発見!?

●血管年齢診断
 血液検査で動脈硬化のリスクが分かる!?
 血管が若返ると見た目も若く見える?

●脳年齢診断
 脳の老化は、認知症や脳卒中のリスクを高める!
 ゲストに発覚した珍しい病気とは?

●肺年齢診断
 肺は若返りが難しい器官。呼吸筋を鍛えることが重要!
 肺を若々しく保つための体操を紹介!
 芸能人たちの肺活量をチェック!

●体に良い油
 冷え性、便秘、認知症を予防するエゴマ油とは?
 エゴマ油を使った簡単レシピのエゴマ豚を紹介!

など、1月10日の「駆け込みドクター」も
日々の健康維持のために知っておきたい情報が
満載の番組動画になっています。



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腸、血管、脳、肺の健康管理をおろそかにすると
どれも重大な病気とつながるものです。
今回の番組内容でどれも気になる話題ですが
特に気になる健康情報は
「腸内環境を整える善玉菌・悪玉菌・日和見菌のバランス」と
「認知症、便秘、冷え性を予防するエゴマ油」についてです。

腸内の善玉菌と悪玉菌は聞いたことがあるけど
「日和見菌」っていったい何なのか?
実は日和見菌が腸内環境を良くするために重要なのです。

エゴマ油は、血管を若々しく保つために有効な油です。
腸、脳、肺は、血液によって栄養が送られて
活動しているので
血管年齢を若く保つことは
腸年齢、脳年齢、肺年齢も若く保つことが期待できます。


腸内環境を整える善玉菌・悪玉菌・日和見菌のバランス

1月10日放送の「駆け込みドクター」では
腸内フローラのバランスについて解説。

腸内にはたくさんの細菌が集まっています。
その数100兆以上と言われてます。
これらの細菌群のことは腸内フローラと呼ばれていて
腸内フローラのバランスが腸機能に多く影響します。

腸内の細菌群は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つに分けられます。
ビフィズス菌などの善玉菌は、有害物質を作り出す悪玉菌の繁殖を抑えて
腸内環境を整える働きがあります。

腸内の細菌群のバランスは
善玉菌・・・20%
悪玉菌・・・10%
日和見菌・・・70%
実は、腸内細菌のほとんどは日和見菌が占めています。

では、日和見菌とは何なのか?

簡単に説明すると良くも悪くもない細菌です。
日和見菌は、腸内で優勢な細菌に味方して働くという性質があります。

つまり、日和見菌は善玉菌が優勢になれば
一緒に腸内環境を良くします。
しかし、悪玉菌が優勢になれば
加担して一気に腸内環境は悪化します。

腸内環境を整えるためのポイントは
善玉菌を増やして日和見菌を味方につけることが重要です。

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エゴマ油の冷え性を改善させる効果

1月10日の「駆け込みドクター」では
冷え性に効果のあるエゴマ豚のレシピなど
エゴマ油の健康効果について紹介。

エゴマ油・アマニ油に含まれるα-リノレン酸(オメガ3)は
血液をサラサラにする効果があることで知られています。

エゴマ油は、しそ科の植物から採れた油。
アマニ油は、アマという花の種子からとれた油。
どちらもα-リノレン酸が豊富に含まれています。

α-リノレン酸を摂取すると
体内でDHAとEPAを作り出すことで青魚を食べた時と
同じような血液サラサラ効果が得られます。

私たち人間(恒温動物)は、体温で温まった血液を循環させることで
一定の体温を維持させています。
ですから、血液を循環させることが
冷え性対策に重要なのです。

たとえば、鶏肉や豚肉などを冷蔵庫で冷やすと
脂が白い固まりになります。
動物性の油脂は冷やすと固まるのが特徴です。
これは人間も同じ。

しかし、魚(変温動物)は
水温が低くなっても油脂が固まることはありません。
これは血液中にDHAが溶け出していることで
血液の固形化を防いで、血液を循環させているためです。

このような効果が
青魚やエゴマ油を摂取した時に得られています。

いつでも手軽に飲める
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亜麻仁のチカラ

1月10日放送の「駆け込みドクター!運命を変える健康診断」は
出演者たちの腸年齢、脳年齢、血管年齢、肺年齢を一斉にチャック!

駆け込みドクター 1月10日 腸 血管 脳 肺

駆け込みドクター!運命を変える健康診断HP



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