食事・料理・レシピ
GI値の低い食品！食べてもお腹がすく原因は血糖値の変動！？低GIと糖質制限の違いとは？
GI値の低い食品！食べてもお腹がすく原因は血糖値の変動！？低GIと糖質制限の違いとは？ 低GI食生活は、ただ糖質制限をするだけではなく、食べる食品や食べ方などに注意することで、食後の血糖値の上昇を穏やかにする方法です。 …
くるみの効果と1日の摂取量は？（腎臓・血圧・コレステロール・糖尿病）効果的な食べ方を紹介！
くるみの効果と1日の摂取量は？（腎臓・血圧・コレステロール・糖尿病）効果的な食べ方を紹介！ くるみには、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれていて、血流を良くする効果があります。 そのため、腎臓をはじめ内臓の働きを助けたり、血糖 …
豚肉の臭いの原因と対策！脂身除去で臭いが軽減！
豚肉には鼻にツーンとくる獣独特の臭いがあって、人によってはこの臭いが気になるという場合があります。 そもそも、この臭いの原因は何なのか？今回の記事では、豚肉の嫌な臭いを軽減して美味しいいただくための対策を紹介します。
冷めた唐揚げをカリカリにする方法
唐揚げは、揚げたての時は衣がカリカリでも、時間が経って冷めてしまうと、衣がベチャベチャになってしまうことがあります。 スーパーのお惣菜コーナーで買った唐揚げは、どうしても冷めたものになってしまいます。そんな唐揚げを温め直 …
秋の味覚の見分け方（ブドウ・サツマイモ・カボチャ）追熟する果物と追熟しない果物
今回は、ブドウやサツマイモ、カボチャなど、秋の味覚の美味しい見分け方を紹介します。 秋の果物と言えば、ブドウや梨が代表的ですが、これらは収穫してから時間が経つと美味しくなる「追熟する果物」なのか？それとも収穫してから時間 …
甘くて美味しい梨の選び方と保存方法
秋に旬な果実と言えば梨です。梨の出荷は9月にピークを迎え、スーパーでも店頭にみずみずしい梨がたくさん並ぶようになります。 そんなたくさんの梨の中から、できれば甘くて美味しい梨を選びたいものです。今回は美味しい梨の選び方や …
美味しいシイタケとエノキの選び方
秋になると旬な時期を迎えるのがキノコ類です。中でもシイタケとエノキは食卓に並ぶ機会も多い食材です。 今回の記事では、美味しいシイタケとエノキの選び方についてです。スーパーでパック詰めになっているキノコを、パックの外側から …
美味しいスイカの見分け方
スイカは1玉千円以上する高価な食べ物です。できれば美味しいスイカを選びたいものですが、スイカは切ってみないと中身が詰まっているのかは分からない。 ところが、かなり高い確率で身の詰まったスイカを見極める方法があります。
野菜を安く買う方法（直売所）
野菜は、気候に影響されやすいため、猛暑が続いたり、長雨にさらされると、野菜の種類によっては一気に価格が高くなってしまいます。 そんな時に少しでも野菜を安く買う方法として、直売所の利用が有効です。直売所にはいろいろあります …
カレーが水っぽいシャバシャバになる原因と対処法
家でカレーを作る時に意外と多いのが、なぜか水っぽいシャバシャバなカレーになってしまうという悩みです。 きちんと水の量を計測してカレーを作っても、たまになってしまうシャバシャバカレー。実は市販のルーで作るカレーにはいくつか …
